Статья содержит 37 советов по повышению уровня сознания, включая проведение времени на природе, отказ от отравляющих продуктов, занятия спортом и медитацию. Также рассказывается о важности принятия себя и других, контроля над своими эмоциями и мыслями, а также о том, как стать образцом для подражания для других и помочь им в повышении уровня осознанности.